Reconnaissez vos forces et vos compétences
Pendant votre formation et votre carrière, vous avez dû faire face à l’adversité, et vous ajuster et vous adapter à bien des situations. Cette expérience signifie que vous êtes capable de vous adapter de nouveau. Avec des appuis et des efforts, vous pouvez recouvrer des parties de vous-même que vous avez peut-être l’impression d’avoir perdues. Vous pouvez aussi acquérir de nouvelles compétences et de nouvelles idées qui vous aideront à aller de l’avant dans votre vie.
Le fait de reconnaître vos forces et vos compétences peut vous aider à trouver un nouveau sens et un nouveau but à votre vie, à vous donner la confiance nécessaire pour renouer avec de vieilles connaissances ou créer de nouveaux liens. Cela peut aussi vous aider à trouver des moyens d’aborder globalement votre deuil.
Déterminez vos compétences
Rappelez-vous ce que vous avez accompli au cours de votre carrière. Quelles compétences possédiez-vous au départ? Qu’avez-vous acquis pendant toute votre carrière? Il est facile d’oublier tous les domaines dans lesquels vous avez progressé et toutes les compétences que vous avez acquises depuis votre engagement dans les FAC ou la GRC. Ces compétences, vous avez pu les acquérir par l’éducation, par l’entraînement, par l’observation d’autrui, par une pratique régulière ou par le mentorat. Considérez les compétences que vous avez développées et celles que vous aviez au départ, et reconnaissez que ce sont des atouts que vous avez en main pour vivre le prochain chapitre de votre vie.
Déterminez vos forces
Votre discipline, votre détermination, votre aptitude à résoudre les problèmes, votre solide éthique du travail et votre don pour le travail d’équipe peuvent vous être utiles face à des situations, des relations et des défis nouveaux. Pensez aux défis que vous avez relevés, aux succès que vous avez connus et à tous les apprentissages qui peuvent encore vous servir. Vous vous étonnerez peut-être de la force que vous avez développée et de ce que vous avez découvert de vous-même en cours de route.
Faire face à l’adversité
Vous avez fait face à beaucoup d’adversité au cours de votre carrière. La discipline et la détermination qui étaient nécessaires pour continuer d’avancer vous seront très utiles pour affronter votre deuil. Rappelez-vous d’autres moments difficiles de votre vie et pensez à ce que vous avez fait pour vous aider vous-même. Parfois, nous apprenons très vite de nos erreurs, mais nous pouvons aussi nous rappeler et consolider ce qui a bien fonctionné par le passé.
Vous pourriez trouver utile de réfléchir à ce qui vous donne de la force, à ce qui vous en a donné par le passé, et vous appuyer sur cela.