Qu’est-ce que le deuil?
Dans mon cas, des années ont passé avant que quelqu’un me dise : « Tu sais, tu es en deuil. Tu es en deuil de toi-même et de la personne que tu étais. » Tout s’est éclairé d’un coup. Je me suis dit : « Ça alors! Je suis en deuil! » La première question à se poser, ce serait donc : « Qu’est-ce que j’ai perdu? » En effet, les gens ne comprennent pas que le deuil puisse prendre tant de formes. - Un·e vétéran·e des forces armées
Le deuil est une composante importante du traitement des blessures de stress opérationnel. Il joue un rôle de premier plan au sein de la famille. C’est une des principales leçons qui ont changé mon attitude en tant que partenaire et parent. - Un·e vétéran·e de la GRC
Le deuil est une réaction naturelle à une perte, mais souvent, la personne et ses proches ne le reconnaissent pas et ne le comprennent pas. Certaines pertes nous affectent davantage que d’autres.
Les caractéristiques du deuil
- Le deuil est un processus différent d’une personne à l’autre. Ce qui aide une personne peut s’avérer inefficace pour une autre.
- Contrairement à une croyance populaire, le deuil ne se vit pas par stades ou par étapes. Les gens alternent habituellement entre une diversité de pensées, d’émotions, de préoccupations et de difficultés.
- Des personnes vétéranes et des membres de leur famille nous ont dit que le deuil est souvent plus long et plus complexe que ce à quoi on s’attendait.
- Le deuil n’est pas une chose dont on « se remet »; c’est plutôt un sentiment avec lequel on trouve des moyens de composer.
- Il n’y a ni bonne ni mauvaise façon de vivre un deuil. Personne d’autre que vous ne peut décider ce qui est bon (ou pas) pour vous.
- Le deuil peut connaître des accalmies. De bonnes journées peuvent être suivies de jours difficiles et vice versa.
- Des pensées et des émotions liées au deuil peuvent ressurgir, parfois des mois ou des années plus tard.