Les pensées autodestructrices
Parfois, notre deuil peut nous amener à regretter de ne pas être la personne qui est décédée, à avoir l’impression de ne pas mériter de vivre alors qu’elle est morte, ou à penser que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue. Il n’est pas rare d’avoir de telles idées, mais il est alors essentiel de faire appel à une aide professionnelle.
Si vous avez l’idée de vous faire du mal ou d’en faire à autrui, téléphonez à la ligne de crise de votre région, ou téléphonez ou textez au 988. Si vous avez un plan, c’est une urgence médicale. Demandez à quelqu’un de vous amener au service des urgences le plus près, rendez-vous-y vous-même ou faites le 911. Au Canada, vous pouvez composer ou texter le 988.
Pour une aide supplémentaire
- Le 9-8-8 offre la possibilité de parler à quelqu’un en toute confiance, 24 heures sur 24, 365 jours par année. Quand vous communiquez avec le 9-8-8 par téléphone ou par texto, vous êtes mis en contact avec un intervenant de l’une des quelque 40 lignes d’écoute locales, provinciales, territoriales et nationales qui participent à la prestation des services.
- Le Service d’aide d’ACC offre un soutien psychologique gratuit à court terme avec un professionnel de la santé mentale. Pour un soutien immédiat, composez le 1-800-268-7708 pour parler à un professionnel de la santé mentale dès maintenant.
- Le Ligne d'information pour les families es service confidentiel, personnel, bilingue et gratuit qui offre de l'information, du soutien, des références, de la réassurance et de la gestion de crise à la communauté militaire. Composez le 1-800-866-4546 ou connectez-vous en ligne.
- La Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être est accessible à tous les Autochtones du Canada. Les conseillers expérimentés et sensibilisés aux réalités culturelles peuvent être joints par téléphone et par clavardage en ligne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Les services d’appels et de clavardage sont disponibles en français et en anglais. Le soutien téléphonique est également offert sur demande en cri, ojibwé (anishinaabemowin), inuktitut. Composez le 1-855-242-3310 (sans frais) ou connectez-vous en ligne.